Các giai đoạn giấc ngủ trên thiết bị đeo là ước tính, không phải đo lường. Chỉ số luôn dự báo được cảm giác của bạn: tổng thời gian ngủ, cộng với sự nhất quán của giờ đi ngủ trong khung 30 phút.
Hãy tối ưu cho sự nhàm chán trước khi tối ưu cho sự hào nhoáng.
Khám phá thêm những câu chuyện và mẹo về phong cách để giữ cho cảm hứng của bạn luôn tuôn trào.
28 tháng 5
Bốn giây hít vào, bốn giây giữ, bốn giây thở ra, bốn giây giữ. Bài tập được lính SEAL Hải quân ưa chuộng, giải thích không thổi phồng.
28 tháng 5
Hai dạng, hai mục đích. Loại phù hợp tùy thuộc vào việc bạn muốn ngủ ngon, đều đặn tiêu hóa, hay cả hai.
28 tháng 5
Một khởi đầu chậm rãi hơn hẳn một chiếc đồng hồ báo thức ồn ào hơn. Đây là cách thiết kế lại 60 phút đầu tiên trong ngày của bạn.
28 tháng 5
Ashwagandha, rhodiola và những loại thảo mộc mà bà của bạn có lẽ đã biết từ lâu.
Cần trợ giúp?
No.8 Hengyi Road, Sanjie Town, Shengzhou City, Zhejiang, China, 31245
support@axevia-labs.shop 0575-83835818Mua thêm $100.00 để được miễn phí vận chuyển
Giỏ hàng của bạn hiện đang trống. Hãy để chúng tôi hỗ trợ bạn tìm được sản phẩm phù hợp.